Saya Mencuba Suplemen Kesihatan Kesejahteraan Sumber Tambahan

Itulah bagaimana saya merasakan apabila mitra-mitra aku  bercakap mengenai Formula Wellness , suplemen yg dibentuk oleh syarikat bernama Source Naturals. Ia mendakwa "menyokong sistem imun semasa tekanan fizikal" melalui adonan "adonan herba, antioksidan, vitamin dan mineral buat meningkatkan kesejahteraan anda." Rakan-rakan saya (dan saya berharap saya masih boleh memanggil mereka bahawa selepas artikel ini!), Bersumpah dengannya-& pada aku , kedengaran seperti omong kosong. 

Walau bagaimanapun, kira-kira seminggu yg kemudian, aku  bangun dalam pagi Ahad dengan sakit tekak, & rakan-rakan aku  melihatnya pada mata mereka-lihat Formula Wellness. "Perkara itu hanya plasebo," kata aku  kepada mereka. Mereka tidak bersetuju. "Ia nir diluluskan sang FDA," kata saya. Mereka nir faham. "Tidak terdapat penyelidikan untuk menyampaikan dia berfungsi sama sekali ." Tiada apa-apa. 

Selepas hari memprotes, saya memberi masuk. Saya tidak bangga, tetapi saya lakukan. Apa yg paling buruk yg boleh berlaku?  Saya fikir.

Saya mengambil enam kapsul selepas makan malam. (Ya, anda mesti merogoh enam kapsul. Enam kapsul setiap 3 jam .) Semuanya baik-baik saja buat jam berikutnya atau lebih, namun dalam pukul 9 pagi, ketika aku  telah bersedia untuk tidur, jantung saya mula berlumba. Saya berbaring pada tempat tidur, habis namun tidak bisa tidur. Saya berpeluh. Perut aku  berada dalam knot. Ini , aku  fikir, akhir tragis saya akan sebagai tajuk pagi Isnin pada page web yang sangat menggunakan saya: "Anak wanita, 23, Dies Alone di Bed From ... Vitamin"

Kemudian, saya bangun, bergegas ke bilik mandi, dan muntah. Ah ya, cara aku  pilihan buat menghabiskan malam Ahad. Juga, seolah-olah aku  belum mencicipi kemarahan Rumus Kesihatan Wellness, muntah itu berasid. Begitu banyak sehingga beliau membakar tenggorokan aku , menjadikannya menyakitkan buat menelan selama 24 jam seterusnya-dan menaruh aku  sakit tekak yg lebih teruk daripada yang aku  cuba buat menyingkirkan. Selepas aku  melemparkan, aku  rasa 90% lebih baik. Formula Kesihatan tidak boleh memberi saya 10% lagi. Dia kejam.

Pagi keesokan harinya, aku  melakukan apa yg sesiapa yg akan saya lakukan: aku  mengalihkan perhatian pada rakan sekerja aku  mengenai apa yg berlaku, dan, kerana kita merupakan editor kesihatan, pada sini kita, pada tengah-tengah artikel ini mengenai apa yang benar-benar dalam suplemen ini - semula berbahaya sama sekali.

Lihat, menjadi wartawan kesihatan, saya ragu-ragu apa-apa, terutamanya vitamin & suplemen. Mengapa? Kerana saya tahu Pentadbiran Makanan & Dadah hanya memeriksa peratusan mini   suplemen yg dijual di Alaihi Salam setiap tahun. Kekurangan peraturan itu membuka pintu bagi poly suplemen buat menuntut faedah kesihatan tertentu , kerana tuntutan mereka tidak perlu disokong oleh penyelidikan.

Saya nir dapat menemui apa-apa percubaan klinikal buat menerangkan tuntutan khusus Wellness Formula, & Source Naturals nir menjawab permintaan buat komen. Malah ada penafian di halaman web syarikat itu yang mengungkapkan, "Kenyataan yang dibuat di halaman web ini belum dievaluasi oleh Pentadbiran Makanan & Ubat," yang selaras menggunakan pendirian FDA  yg "tidak diberi kuasa buat mempelajari produk suplemen makanan buat keselamatan & keberkesanan sebelum dipasarkan. " 

Namun, mitra saya menyembah Formula Kesihatan. Jika seorang bersin atau batuk atau menerima potongan kertas (baik-baik saja, saya sedang dramatik dengan yang terakhir), yg lain akan tiba-tiba cambuk, palma mereka rata rata memegang enam kapsul Formula Kesihatan. Mereka benar-benar percaya bahawa apabila anda mengambil makanan tambahan apabila anda mula-mula merasa sakit, anda boleh menghindari penyakit penuh. 

Oleh itu, apa yg saya perlu ketahui (& mengapa aku  ingin menulis artikel ini): Bolehkah suplemen ini membantu anda mengelakkan daripada sakit? Atau pengalaman saya biasa, dan bolehkah mereka membuat anda berasa sakit?

Ternyata, kuliner tambahan 'Wellness' ini terlalu poly ... Kesejahteraan
Pada mulanya, saya fikir nir terdapat cara yg dibebankan sebagai "semulajadi" dan "sihat" boleh membuat saya sakit, namun Beth Kitchin, PhD, penolong profesor pengajian nutrisi di University of Alabama pada Birmingham, memberitahu saya ia mungkin sepenuhnya. "Anda menerima vitamin C yang tinggi," katanya. "Yang boleh mengakibatkan kekejaman perut, cirit-birit, dan loya." Menarik. 

Mengenai kandungan vitamin C Formula: Enam kapsul mengandung 1,275 mg vitamin C. Sementara itu, elaun harian yg disyorkan buat vitamin C untuk orang dewasa artinya 75 sampai 90 mg sehari, dan termin pengambilan atas yg boleh diterima, atau "pengambilan harian maksimum tidak mungkin mengakibatkan kesan kesihatan yang tidak baik, "merupakan 2,000 mg sehari, berdasarkan National Institutes of Health  (NIH).

Walaupun satu dos meletakkan anda lebih tinggi daripada elaun harian yang disyorkan, beliau mengakibatkan anda hanya di bawah maksimum 2,000 mg sehari. Walau bagaimanapun, dos kedua meletakkan anda pada 2,550 mg atau 128% daripada tahap pengambilan atas. Tiga dos meletakkan anda dalam 191%, dan, menggunakan baik, anda mendapat idea itu. 

Tetapi tunggu, ada lagi. Jumlah zink juga boleh melebihi had atas, istilah Kitchin, yang mungkin menyumbang kepada mual & muntah. (Oh betul, muntah. Bagaimana aku  boleh lupa?) Elaian pemakanan zink yg disyorkan adalah 8 sampai 11 mg sehari, & termin pengambilan atas yg boleh diterima adalah 40 mg, dari NIH . Hanya satu dos Formula Kesihatan mempunyai 23 mg zink, bermakna selepas 2 dos, anda berada pada 115% daripada tahap pengambilan atas. 

Cynthia Sass, RD, editor pemakanan berkhasiat Kesihatan , juga memberitahuakn bahawa beberapa ramuan "boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan eksklusif, atau keadaan perubatan yang sedia ada." Sebagai contoh, echinacea, herba, telah dikenal buat memburukkan lagi penyakit autoimun, seperti lupus, katanya.

Maaf, tetapi bukti anekdot nir memotongnya
Dalam seluruh keadilan, Sass berkata bahawa banyak bahan dalam Formula Kesihatan, misalnya vitamin A, vitamin C, & vitamin D, diketahui menyokong imuniti (sekali lagi, pada jumlah yg nir melebihi termin pengambilan atas). Namun ke 2-dua Sass & Kitchin memberitahuakn bahawa dia hanya tidak mungkin buat mengetahui bagaimana suplemen akan memberi kesan kepada sistem imun tanpa ujian klinikal. "Ini adalah bagaimana kita tahu, contohnya, vitamin C tambahan nir boleh menyembuhkan selesema, namun zink lozenges boleh mengurangkan tempoh sejuk," istilah Sass. 

Walaupun kekurangan bukti saintifik ini, rakan-rakan aku  nir dibebaskan: "Baiklah, saya boleh memberikan bukti anekdot bahawa dia berfungsi buat aku ," kata seorang yg saya katakan, Hello, kesan plasebo . Kitchin bersetuju: "Seseorang boleh memberitahu anda bahawa dia membuat mereka berasa lebih baik, tetapi bagaimana mereka tahu bahawa mereka tidak akan merasa lebih baik tanpa tambahan? Mereka tidak melakukannya. 

Secara keseluruhan, Kitchin atau Sass tidak mengungkapkan mereka akan mengesyorkan suplemen ini kepada pelanggan mereka. Sass juga melangkah lebih lanjut mengenai suplemen dan vitamin secara umum, mengungkapkan bahawa beliau nir akan secara membabi buta memutuskan sesiapa sahaja apa-apa tambahan spesifik tanpa menilai "sejarah perubatan klien, ubat-ubatan, dan apa-apa suplemen lain yang mereka ambil" terlebih dahulu. Huh.

Itu, aku  sedar, di mana saya keliru. Jika anda mengambil apa-apa berdasarkan artikel ini, beliau wajib   selalu  berkonsultasi menggunakan profesional sebelum merogoh sesuatu-bahkan suplemen. Bukan kawan-kawan anda yang tertarik menggunakan faedah tambahan yang baik-baik-buat-menjadi-benar; seorang profesional, misalnya Sass. "Bertemu dengan pakar diet berdaftar yg boleh duduk dengan anda dan pulang ke atas setiap suplemen buat memilih sama ada sinkron, dan bila ya, dos yg benar , bentuk, dan berapa usang anda perlu mengambilnya," beliau menasihati. 

Petua lain: Kitchin mengungkapkan buat mencari tambahan menggunakan logo US Pharmacopeia (USP) atau NSF International (NSF), untuk memastikan bahawa beliau bebas daripada bahan cemar & sebenarnya ada pada dalamnya apa yg dikatakannya. Perlu diingat, walaupun, logo ini nir  bermakna bahawa produk itu adalah berkesan-hanya bahawa senarai ramuan tidak dipalsukan. (FYI: Formula Kesihatan tidak memiliki logo USP atau NSF.)

Bagi mitra-kawan saya, mereka nir akan berhenti mengambil Formula Kesihatan, & mereka telah memberitahu aku  demikian. Mereka berada pada jauh-jika terdapat   peluang yg sedikit, mereka tidak perlu berurusan dengan musim sejuk demam isu sejuk ini misalnya kami yang lain, mereka akan merogoh apa-apa. Saya? Saya akan terus mencuci tangan aku  & mengarahkan sesiapa yang nir menutup lisan mereka semasa bersin, terima kasih banyak .

Post a Comment

0 Comments